반응형 전체 글67 당뇨 + 고혈압 환자에게 좋은 일상 섭취 식품 1. 귀리 (오트밀)풍부한 수용성 식이섬유 → 혈당 천천히 올라감LDL 콜레스테롤도 낮춰줘서 혈압 관리에도 도움방법: 죽으로, 밥에 섞어서, 미숫가루처럼 먹기2. 검은콩 / 흑임자 (검은깨)혈관 건강 + 항산화 + 포만감검은콩 삶아서 냉장 보관 후 반찬처럼 섭취,흑임자는 분말로 꿀 없이 섭취3. 양파 / 양파즙혈압 낮춤 + 혈당 안정 효과 있음익혀서 먹으면 위에 부담 덜고 효과 지속(양파즙도 가능, 단 무가당!)4. 브로콜리 / 시금치 / 케일마그네슘, 칼륨 풍부 → 혈압 조절당지수 낮아 혈당에도 부담 없음5. 두부 / 두유 (무가당)식물성 단백질로 당뇨 환자에게 안정적칼슘, 마그네슘 포함 → 혈압에도 도움두유는 꼭 무가당 제품만 선택!6. 호박 / 단호박 (소량)이뇨 작용으로 고혈압에 도움당분은 약간 .. 2025. 3. 26. 전남 영광·곡성군 기본소득, 이렇게 신청하세요! 안녕하세요 😊 오늘은 전라남도 영광군과 곡성군에서만 시행되는 기본소득 신청 방법에 대해 알아보려고 해요.정부 차원이 아닌 지방정부 차원에서 운영하는 기본소득 제도인데요, 해당 지역 주민이라면 꼭 신청해서 혜택 받아보세요!그럼 누구나 이해할 수 있도록 신청 대상, 방법, 지급 내용을 차근차근 알려드릴게요.📍 신청 대상은 누구인가요?기본소득은 영광군 또는 곡성군에 주소를 두고 실제 거주 중인 주민을 대상으로 지급됩니다.✅ 주민등록상 해당 지역 거주✅ 실질적으로 거주 중인 경우✅ 세대원 전원 또는 개인 단위로 신청 가능 (지자체별로 상이할 수 있음)💡 타 지역 거주자는 신청할 수 없어요.(예: 전남 광주, 목포 등 다른 시군은 해당 없음)📝 신청 방법은?지자체별로 약간의 차이는 있지만, 일반적으로는 온.. 2025. 3. 25. 오르카(ORCA)코인 지금 들어갈까? 생성 배경, 생태계, 코인 소개 오르카(ORCA)는 솔라나(Solana) 블록체인을 기반으로 한 탈중앙화 거래소(DEX)이며, 2021년 2월 미국 샌프란시스코에서 개발자 팀인 Grace “Ori” Kwan과 Yutaro Mori에 의해 설립되었습니다. 기존의 탈중앙화 거래소들이 사용자 경험(UX) 측면에서 다소 복잡하고 접근성이 떨어진다는 문제를 해결하고자, 오르카는 누구나 쉽게 사용할 수 있는 직관적인 사용자 인터페이스와 빠르고 저렴한 거래 환경을 제공하는 것을 목표로 개발되었습니다.생성 배경오르카는 DeFi(탈중앙화 금융)가 빠르게 성장하는 가운데, 사용자들이 직접 자산을 보관하고, 신뢰할 수 없는 방식(trustless)으로 거래를 할 수 있는 플랫폼의 필요성이 커지던 시점에서 등장했습니다. 하지만 이 시기 대부분의 DEX들은 .. 2025. 3. 22. 꿈의 종류별 해몽(오늘은 무슨 꿈을 꾸셨나여?) ◆ 다양한 꿈들의 해몽에 대해서 알아봅시다.꿈은 때로는 무의식의 메시지로, 때로는 감정의 반영으로 우리에게 다가옵니다. 특히 반복되거나 인상적인 꿈은 단순한 이미지 이상의 의미를 품고 있죠. 다양한 꿈의 상징과 해석을 종류별로 정리해 봅니다.1. 👶 아기가 걷는 꿈아기가 걷는 꿈은 매우 상징적인 의미를 지니고 있습니다. '아기'는 새로운 시작, 가능성, 순수함, 미래를 상징하며, '걷는다'는 것은 발전과 성장을 의미합니다.자신의 아기가 걷는 꿈: 현실에서 시작한 일이 점차 자리를 잡고 있다는 의미입니다. 예를 들어, 새로운 프로젝트나 관계, 혹은 개인적인 목표가 서서히 성장하는 중이라는 신호일 수 있어요.낯선 아기가 걷는 꿈: 본인과 직접 연관은 없지만 주변 환경이나 타인의 일에서 좋은 변화가 시작될 .. 2025. 3. 22. 천안 부동산 전망과 최근 거래량 최근 천안과 아산 지역의 부동산 시장은 하락세를 보이고 있습니다. 특히, 고점에 거래되었던 아파트들의 시세가 상당히 하락하였으며, 거래량도 감소하는 추세입니다. 이는 부동산 시장의 침체와 함께 매수 심리 위축으로 인한 것으로 분석됩니다.또한, 천안시 서북구 아파트의 매매 거래량과 가격 변동을 살펴보면, 최근 6개월간 거래량은 감소하고 있으며, 매매 가격도 하락하는 경향을 보이고 있습니다. 이는 부동산 시장의 전반적인 침체와 맞물려 있는 현상으로 판단됩니다.향후 천안 부동산 시장은 인구 증가와 인프라 발전이 맞물려 확장 가능성이 높습니다. 예를 들어, 교통망의 확장과 함께 대규모 공동주택 개발이 이루어질 전망입니다. 이러한 요소들은 천안을 더욱 매력적인 주거지로 만들어 줄 것입니다.그러나 현재의 하락세와 .. 2025. 3. 21. 영화 동주 속 청년 윤동주의 삶, 시대적 배경, 전하는 메시지 영화 동주 – 윤동주의 삶윤동주는 일제강점기의 혼란스러운 시대를 살아간 청년이자 시인이었습니다. 영화 (2016)는 그의 짧지만 강렬했던 삶을 조명하며, 일제의 억압 속에서도 끝까지 자신의 신념과 정체성을 지키려 했던 그의 모습을 담아냅니다. 이준익 감독이 흑백 영상으로 연출한 이 영화는 윤동주의 삶과 시 세계를 더욱 선명하게 부각시키며, 그가 남긴 문학적 유산과 시대적 고민을 관객들에게 전달합니다.1. 이상과 현실 사이에서 고민한 청년윤동주는 1917년 북간도(현재 중국 지린성)에서 태어났습니다. 한국어를 쓰고 말하는 것이 금지되던 시대였지만, 그는 조국을 사랑하는 마음을 담아 시를 썼습니다. 영화는 윤동주가 어린 시절부터 문학에 대한 꿈을 키우며, 글을 통해 자신의 정체성을 찾고자 했던 모습을 조명합.. 2025. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
